【汗臭・体臭ケア】メンズの体臭をいい匂いにする方法4選

体臭って自分では判断できないから怖いですよね。
かくいう僕も高校時代は「汗臭男子」の筆頭で女子から忌避されていたと思います。
KAOが3,927人に調査した清潔感に関する調査でも下記のような回答が得られています。

男女両者とも相手の清潔感では「体臭や汗臭がしない」が一位にランクインしました。
清潔感には複合的な要素が存在しますが、
一番初めに着手すべきが「ニオイケア」であることは間違いなさそうです。

今回この記事では僕が行っている「体臭・汗臭ケア」の方法を余すことなくお伝えします。
ぜひ参考にしてみてください！

記事の内容

女性が好きな男性の匂い

体臭を改善する前に「女性の求める正解」を知っておきましょう。
CanCamが2.30代84人に調査した「男性のニオイ「気になる」が8割越え！女子が求めるいい香りってどんなの？」では下記のような回答が得られました。

もちろん香水の香りも魅力的ですが、
女性が特に魅力的に感じているのは「男性本来のニオイ」とわかりました。

こんな清潔感のかけらもない意見はおいておきましょう。
女性もニオイがきつければ当たり前ですが、男性を避けます。
つまり、男性本来の手入れされたニオイが女性は好みのようです。

次章から体臭を消す方法を紹介していきます。

体臭の原因

体臭は「汗と皮脂が混ざり合うこと」によって発生します。
この原因から「加齢臭やミドル脂臭」と呼ばれる臭いが発生します。

つまり、この汗と皮脂をしっかりとケアしておけば、
臭いが発生する可能性が低くなるということです。

体臭・汗臭ケアの方法4選

それでは素人の僕でも簡単にできた「体臭・汗臭ケアの方法」を紹介します。

体臭・汗臭ケアの方法

体を清潔に保つ

繰り返しにはなりますが、汗や皮脂などの増えすぎた汚れは体臭をきつくする要因となります。
こまめなケアで臭いの元を断ち切りましょう。

体を清潔に保つ方法

• 朝と夜にシャワーを浴びる
• 汗をこまめに拭き取る

通常であれば睡眠中に100ccの汗をかくといわれています。
つまり、起床時に入浴をしなければその分の汚れを日中保持することになります。

加えて、外出時にも汗をかきますよね？
長時間放置していれば「汗臭」の原因となりますので、
こまめに拭き取るようにしましょう。

脱毛を行う

個人的には脱毛をお勧めします。
特に「脇や股関周り」は蒸れやすく、汗や汚れが溜まりやすいので、
強い臭いを発生します。

全身脱毛のメリット

• かゆみからの解放
• 蒸れた臭いがなくなる
• シンプルに見た目がきれいになる

重点的なケア

重点的にケアすべき部位

• 脇
• 頭皮
• 耳の裏
• デリケートゾーン
• 足の指の間

人体の中で特に臭いが発生しやすい部位です。
この辺りは入浴時はもちろん、外出時にもこまめに汗ケアを行うことをお勧めします。

特に脇は汗腺が多く臭いがきつくなりやすいので、
デオドラントでのケアをお勧めします。

タバコ・お酒を控える

酒・アルコールはそもそもの臭いがきつく、
上記のデメリットに加えて体内環境の悪化にもつながるので、
直接的な影響だけではなく、間接的にも体臭の原因となります。

少しずつでいいので改善してくように努めてください。

食生活の改善

体に入れた食べ物であなたはできているので、
臭い食べ物を体に入れるとあなたの臭いはきつくなります。

臭いがきつくなる食べ物

• 肉類
• 乳製品
• 揚げ物
• 糖質

肉類や揚げ物に含まれる動物性たんぱく質は腸内環境悪化により「ワキガ臭・疲労臭」を発生させます。
過剰な糖質摂取は皮脂腺を活性化させ、皮脂の過剰分泌を招きます。

運動習慣をつける

運動習慣を身につけ、汗をかくことで「汗腺を鍛える」ことができます。
日常的に汗をかく習慣がなければ、汗腺が衰え、老廃物の排出がうまくいきません。
その為、体内に老廃物が溜まり体臭がきつくなる原因になります。

日頃から汗をかくことできれいな汗を流す習慣が身につきます。

体臭は日々の積み重ね！

体臭は日々の生活習慣がそのまま現れた結果です。
以下を意識して女性から好まれる匂いになりましょう！

我々メンズは体臭だけでなく、口臭も気になるところ。
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