【アフターファイブ】社会人の仕事終わりを充実させる7つの過ごし方！

上記のようなお悩みを解決していきます。

やっぱり、社会人の今後の人生を分けるのはズバリ「業務後の過ごし方」でしょう。

この時間が最も有意義に活用できる時間ということをご存知でしょうか。
業務によって変動はあると思いますが、平均して2~3時間は自由時間を確保できるかと思います。

ちなみに、マイナビニュースの
「2人に1人は終業後の時間の使い方に満足してない?! – ワークライフバランスについてマイナビニュース会員500人に聞いてみた」によると業務後に自由に使える時間は3時間以上使える人が約半数という結果となりました。

やはり多くの人は2~3時間の自由時間を所持しているということになります。

しかし、現状半数以上の人が業務後の時間の使い方に満足していません。

そこで、この記事では、仕事終わりにできるおすすめの過ごし方を7つ紹介します。

記事の内容

仕事終わりに避けるべき過ごし方

仕事終わりの自由時間はあなたの好きに使って良い時間です。

しかし、充実した時間を過ごしたい・将来を豊かにしたいと少しでも考えているなら、
避けるべき過ごし方があります。

簡単に言うと、だらだらと時間を消費することはやめましょうということです。

スマートフォンをだらだら触り続けても、何も変わりません。
こんなことわかっていますよね(笑)

でも、なかなか誘惑に勝てず、いつもだらけてしまう自分がいる人は多いのではないでしょうか。
勉強を頑張りたいと考えている方には、下記の記事が参考になるかと思います。

社会人は仕事終わりをどのように過ごしている？

上記のような疑問をお持ちの方も多くいらっしゃるかと思います。

それでは、800人に調査した「仕事終わりに関する調査」をもとに紹介してきます。
20代男女（100人ずつ）に調査した結果が以下のグラフです。

60%以上の20代男女が寄り道せずに帰っているという事実に少し驚きました。
意外と寄り道しないものですね。

それでは、次章でおすすめの過ごし方7選を紹介しますので、ぜひご覧ください！

社会人の仕事終わりを充実させる7つの過ごし方

それでは、社会人の仕事終わりを充実させる7つの過ごし方について紹介していきます！

大きく分けて2つの過ごし方があるので、グループ分けをして紹介します。

それでは、7つ紹介していきます！

銭湯

金晩に銭湯に行くとぶっ飛びますよ。

ありえないくらい回復されます。

バスリエ株式会社の「銭湯に関する調査の分析結果」でも下記のような効果が報告されています。

「お風呂にお金をかけるのはもったいない、、」

と考えている人もいますが、是非行ってみて欲しいです。
おすすめはポカリスエットを持参して、お風呂上りに飲み、休憩所でゆったりすることです。

気分もリフレッシュされるうえに、身体も軽くなっておすすめですよ。

映画

僕は時々レイトショーで気になっていた映画を一人で鑑賞したりします。

いつも頑張っている自分に対してちょびっとご褒美を与えても良いのではないでしょうか。

読書

日々の業務に忙殺されてゆっくりと読書をする時間なんてないのではないでしょうか。

もちろん読書には様々なメリットがあり、読書量は年収にも比例するという研究結果もあります。

「Business Management degree」というアメリカの研究データが下記のような結果を示しています。

富裕層の88%が一日に30分以上読書をしており、それに対して年収300万円以下の読書量は2%と圧倒的な差をつけていることがわかります。

是非お勧めなので、就寝前に読書の時間をとってみてくださいね。

副業

最近は副業を解禁している会社も増えてきています。

もし、今の会社に不満があるなら、自分の力で年収アップを狙ってみても良いのではないでしょうか。

マイナビニュースの「20代、副業を希望する割合は約9割 – 最多の理由とは?」では、
副業をしたい割合が約9割という結果を発表しています。

また、副業を希望する理由は下記の通り回答しています。

年収が上がりづらく、終身雇用もなくなりつつある現代では、
「自分の力で稼いでいきたい」と考える人も若者も多いようです。

特に、僕は副業の中でもブログをお勧めしています。

ブログを始めるべき6つの理由

資格取得

取った方が良いことなんてわかってますよね。

しかし、資格取得はキャリアアップに非常に有効的です。

キャリアアップはつまり年収アップに直結します。
→20代社会人の平均年収は？年収をアップさせる方法5選も併せて紹介！

やはり資格は転職においても大きなアドバンテージとなります。

BizHitsの「転職に役立つおすすめの資格ランキング！男女500人へ口コミ調査」でも、
資格を取って良かったとの声が聞かれます。

このように転職市場でも資格があれば一定の評価は得られます。

僕自身も簿記二級を取得した経験があるので、詳しく知りたい方は是非どうぞ。

筋トレ

会社で働いているとなかなか運動をする機会は少ないのではないでしょうか。

特に、デスクワークの方は目も疲労する上に、体はどんどんなまってしまいますよね。
（僕もデスクワーク中心なので、体の衰えに危機感を持っています。）

僕も年を重ねたときに、「気づいたら太っている、、」なんてことにならないように身体づくりに励んでいます。

習い事

めちゃめちゃしんどいですけど、業務終わりに習い事をすると一日の充実度が増します。

実際に僕は料理教室に月に2回のペースで通っています。

習い事で良い友人に出会える可能性もあるので、一石二鳥ですね。

だらだらする時間を自分が成長するために費やせば、長期間で見たときに必ずやってよかったと思うことができます。

仕事終わりの自由時間を有意義に過ごそう！

社会人の多くが悩んでいる「仕事終わりの時間の過ごし方」について紹介しました。

つい「仕事を頑張ったから今日くらいは、、」とダラダラしてしまう人も多いと思います。

しかし、そこを踏ん張ることで自己肯定感のアップにも繋がります。

おすすめの仕事終わりの過ごし方

リフレッシュしても良し、自分磨きに使っても良し、

ということで、充実した仕事終わりを過ごしてくださいね。

ここで、何が何でも仕事終わりを充実させたくなる魔法の法則を紹介しておきます。

マージナルゲイン志向

1%の小さな改善を重ね続けることで、大きな成果を生み出すという考え方

毎日の小さな積み重ねが数年後・数十年後に大きな差となって現れてきます。

確かに明日にはすぐに効果が現れるわけではありませんが、
長期的に見ると、努力した人生としなかった人生は大きく変わってきます。

ぜひ、充実した仕事終わりを過ごしてくださいね。