【最強の習慣】モテる男がやっている6つの習慣

男として魅力的になりたいけど何をすればよいかわからない、、

自分に自信をもって日々を送りたい

シンプルにモテたい

上記のようなお悩みを持った男性に最高の習慣を紹介します。

記事の内容

異性から魅力的に思われるためにやるべき6つの習慣を紹介

俺はモテているから全然関係ないかな!

僕の持論ですが、男が見た目でモテるのは20代前半までです。

続けて持論で申し訳ないですが、モテる男は以下に当てはまる男だと考えています。

モテる男の特徴
  • 清潔感
  • 健康体
  • 学び続ける

なぜなら、女性は「優秀な子孫を残せるか、子供と自分を守ってくれる存在なのか」を本能的に察知して男性を選んでいるからです。

  • 清潔感=優秀な子孫を残せそうか
  • 健康体=優秀な子孫を残せそうか、長く守り続けてくれるか
  • 学び続ける=リスクを背負って、環境に適応してくれるか

色々な恋愛テクニックが巷に溢れていますが、「シンプルに稼いで、強い男」が最終的に残ります。

上記のような男を目指したい方はぜひ記事を読み進めてください。

記事の内容
  • モテない男がやっていること
  • モテる男がやっている6つの習慣
  • まとめ
目次

モテない男の特徴

100人の女性に聞いた賢恋研究所を基にモテない男の特徴を紹介していきます。

この調査では、2,744人の独身男女にアンケートを取り、非モテにありがちな特徴をランキング形式で紹介しています。

①不潔、服装がだらしない

シャツのしわ、ひげのそり残し、体毛の処理等々をチェック!

②怠け者、面倒くさがり

私たちは怠け者を見ると本能的に「生き残る確率が低い」「助けても見返りがない」と判断するからです。

大事な人の前で怠けているところを見せると、それだけで人として尊敬されなく、モテの対象外となってしまいます。

職場で手抜きをする、仲間で集まったバーベキューで準備をサボるなど、自分だけ楽をしようとするスタンスは封印しましょう。

【モテない男の特徴ランキングTOP5】モテない原因から、モテる男になるヒントが判明!|賢恋研究所 (with.is)

③貧しすぎる

稼げない男にはシンプルに魅力を感じません。

先述の通り、女性から見て「自分と自分の子孫を守ってもらえるのか」という観点において、

稼げていない状態は致命傷です。

スキルアップや転職で稼げる男になりましょう。

④ユーモアのセンスがない

僕の持論ですが、「ユーモア=面白い」ではありません。

参照元の記事でも紹介しておりますが、TPOに合わせて適切な切り返しができるセンスだと思います。

つまり、賢さです。
どのような状況でも、柔軟に対応できるボキャブラリーと場数が少ない人は魅力的に思われないようです。

⑤遠い所に住んでいる

当たり前ですが、異性との関係を深めるうえで重要なことは「実際に会う」ということです。

都会から電車で30分、駅から徒歩で15分

こんな状況で異性と会えるわけがありません。

都会から徒歩15分

上記のどちらが一般的に女性と出会う可能性が高いでしょうか。

気軽に会うことのできる状況を作っておくこともモテるために必要な条件です。

やめたらモテる男に近づく習慣

「一時的な快楽に逃げること」

上記の行為をやめれば一瞬で、モテる男に近づくと断言できます。

なぜなら、「短期的思考→長期的思考」へと考え方が変化するからです。

それでは変えるべき習慣を紹介していきます。

変えるべき習慣

  • だらだらとスマートフォンを見る
  • 食べたいものだけを食べる
  • 自慰行為

行うべき習慣

  • 空き時間は筋トレ・副業・読書の時間に充てる
  • ジャンクフード・揚げ物を控え、ヘルシーな食事を心がける
  • 現実の女性に対してアプローチする

こういった努力は一朝一夕に結果が実るわけではありません。

しかし、5年後、10年後と長期的なスパンで見たときに未来の自分が豊かになる人生を歩むべきだと僕は考えています。

モテる男がやっている6つの習慣

それではモテる男がやっている6つの習慣を紹介していきます。

モテる男がやっている6つの習慣

  • 清潔感を保つ
  • 高負荷の筋トレ
  • 健康な食生活
  • 早寝早起き
  • 毎日2時間以上の自己研鑽
  • 朝一のコールドシャワー&コーヒー

清潔感を保つ

「女性に毛が生えてたらいやだなあ」「肌はきれいじゃないと」

上記のように女性には清潔感を求めるのに自分は何もしていないと当たり前ですが、
女性からは見向きもされないでしょう。

そこで、モテない男の特徴であった不潔を改善することで、グッとモテる男に近づきます。
【モテたい】20代メンズが美容でやること8選!垢ぬけるためにおすすめの自分磨きを紹介!

清潔感を保つ7つの行動
  • 脱毛
  • スキンケア
  • 眉毛サロン
  • 筋トレ
  • 臭い対策
  • 良質な睡眠・食事
  • 水を3~4ℓ飲む
  • 歯列矯正

僕が日々行っていることは上記の8つです。

全てやってほしい習慣です。
詳しくは下記の記事で紹介しているので、ぜひご覧ください。

高負荷の筋トレ

黙って筋トレをしてください。

そう言っている筆者自身もようやくジムに通いだしました。

筋トレのメリット
  • 魅力的な肉体になる
  • 基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすくなる
  • 自信がつく
  • ストレス発散になる

特筆して僕が感じるのは、「自信がつく」です。

筋トレ前の自分

また仕事でミスをしてしまって怒られた、、社会人に向いていないのかもしれない

筋トレを始めた後の考え方

一つ一つ改善していこう!自分より筋肉ない人間に負ける気がしないな

筋トレのデメリットは攻撃的な考え方になることです。

以前までのネガティブな考え方がなくなった一方で、他人に対して強く出るような場面が増えたのも事実です。

健康な食生活

人は食べたもので自分を作っています。

20代の今でこそ代謝や今までの運動習慣が手助けをして、辛うじて体型を維持しているかもしれませんが、
30代に突入すると完全に日々の習慣の差が顕著に出てきます。

それでは、日々努力をしている人としていない人のサンプルを見ていきましょう。

健康な食事は体だけでなく、メンタルにも影響してきます。

ストレスとジャンクフード、脳に「負の連鎖」をもたらしていた!?】によると、

ストレス状態のときには、ジャンクフードを抑制している外側手綱核が適切に機能せず、ジャンクフードを永遠に摂取し続けるドーパミンが放出されます。

簡単に言い換えると、「ストレス状況下ではジャンクフードの摂取が止まらなくなる」ということです。

つまり、日常からジャンクフードを摂取している人は、メンタル不安定になりやすく、そのメンタル不安定がジャンクフードの摂取を抑制できずにいるという下記画像の連鎖に陥ります。

早寝早起き

僕は22時就寝、5時起床です。

社会人になってからこの習慣は継続しています。

この習慣を継続し始めてから感じたメリットは以下の通りです。

早寝早起きのメリット
  • 思考がクリアになる
  • 朝の時間が充実する
  • 自分をコントロールできて自信がつく

早寝早起きのメリットは目に見えない部分が多いと感じます。

毎日出社ギリギリに起きている人と、3時間前に起床し、本業・副業に取り組んでいる人のどちらが長期的に見て成長しているでしょうか。

毎日2時間以上の自己研鑽

長期的な目線で、お金を稼げる人間がモテるようになります。

20代の今は、清潔感や顔が整っていることで、周りから注目を集めることができるでしょう。
しかし、30代になると今までの努力の結果を女性は無意識にみるようになります。

先述しましたが、女性は

  • 清潔感=優秀な子孫を残せそうか
  • 健康体=優秀な子孫を残せそうか、長く守り続けてくれるか
  • 学び続ける=リスクを背負って、環境に適応してくれるか

上記の3点から本能的にオスを選びます。

リクルートワークス研究所の「個人による学び(2020年11月版)」によると、自己啓発に取り組んでいる社会人は全体の約半数弱という結果になりました。

つまり、自己啓発に取り組むだけで、上位50%に食い込めるという裏返しでもあります。

詳しくは下記の記事で紹介しています。
自己啓発に取り組む社会人の割合は?おすすめの自分磨き6選も紹介!

朝一のコールドシャワー&コーヒー

上記の行為を行うことで、「集中力&生産性」が驚くほどに向上します。

僕自身もこの習慣を始めてから朝の時間が一瞬で過ぎ去るほどの集中力と生産性を維持することができています。

  • コーヒーを飲むことのメリット
  • コールドシャワーのメリット

上記二点を紹介していきます。

コーヒーを飲むことのメリット

①血流を良くし、集中力を向上させる
②カフェインによるリラックス効果

コールドシャワーのメリット

①ストレスホルモンの分泌を抑制し、メンタルヘルスの向上を促す
②ノルアドレナリンの分泌を促進し、意欲向上、集中力アップの効果が期待できる

まとめ:一朝一夕でモテることはない

以上が今回の記事の内容でした!

おさらい

モテる男がやっている6つの習慣
  • 清潔感を保つ
  • 高負荷の筋トレ
  • 健康な食生活
  • 早寝早起き
  • 毎日2時間以上の自己研鑽
  • 朝一のコールドシャワー&コーヒー

僕が特に言いたいのは「自分との約束を必ず守る」ということです。

当たり前ですが、他人と約束をしていて相手が破った場合、その人への信頼はなくなりますよね。

それと同じで、自分との約束を破ってしまうとどんどん自分への自信を失ってしまいます。

成功者も約束を守ることの大切さを説いています。

約束を守ることを、常に頭に置いておきなさい

ジョージ・ワシントン

成功者とは自分との約束を破らなかった人

西田文郎

モテるために「自分との約束を守る」ことを意識して日々を過ごしていきましょう!

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