【間違いない】メンズが1か月で垢抜ける方法8選

1か月で垢抜けることは可能です。
僕は何年間もかけて今の自分を作り上げてきましたが、
超特急である程度垢抜ける方法もあります。
この記事では具体的な方法を詳細に説明していきます。

記事の目的

1か月でそれっぽいイケメンに仕上げる

女性に拒まれない清潔感を身につける方法を伝授しますので、ぜひご覧ください。

1か月で垢抜ける方法8選【清潔感を作る】

引き締まった体を作る

Oggiでは20～30代女性292人に対して「パートナーの理想の体型で最も当てはまるものを教えてください」というアンケートを実施しました。

簡単に言うと大多数の回答を占める「細マッチョ・ふつう」を目指しましょう。
どんな整形外科手術よりも「引き締まった体型を作る事」が最も魅力的になる手段です。

引き締まった体の作り方

• 定期的なランニング
• 筋トレ

ガリガリメンズ→普段よりも食事量を増やして筋トレ
でぶでぶメンズ→食事量を少し減らして筋トレ・ランニング

定期的な運動は健康的な体に作り替えるだけでなく、
ストレス発散や継続できたことに対する自信にもつながります。
ぜひ一か月間やってみてください。

ニオイケア

我々メンズは気づかぬ内に「この人臭い！」と思われている可能性が大いにあります。
ニオイケアは簡単にできるので、手っ取り早くやっちゃいましょう。

眉毛サロン

マイナビが社会人男女351人に調査した「一番重要だと思う顔のパーツは？」では、
下記のような結果となりました。

• 目：274人（78.1%）
• 鼻：20人（5.7%）
• 口：12人（3.4%）
• 唇：10人（2.9%）
• 眉：10人（2.9%）

そうお思いかもしれませんが、
ランクインしているパーツの中で「唯一変えられるパーツ」が眉です。
もちろん整形の意見もあるかと思いますが、あくまで「一ヶ月で垢抜ける」場合は眉が最優先です。

下記の画像をご覧ください。
左が高校時代（2018年）右が社会人（2024年）となっております。

与える印象はいかがでしょうか。

高 校 時 代→ぼんやりしていて芋っぽい印象
社会人時代→清潔感があり、キリっとした印象

眉毛はお金をかけるだけで見違えるくらいにきれいになります。
ぜひお近くの眉毛サロンに行ってください。

ヘアサロン

株式会社プラスエイトが20代男女1,000人に実施した「清潔感についての意識調査」では、
下記のような回答が得られています。

女性から見た清潔感では「髪が綺麗に整っている」がダントツで上位の回答を占めました。
もちろん全てを網羅すれば間違いないですが、まずは髪型を整えましょう。

僕はアイロンで毛流れを作るので、少し長めで切ってもらいますが、
めんどくさい人は短く切ってもらうのが無難かと思います。

ムダ毛処理

脱毛大手のリンクスでも下記のような調査結果が得られています。（n=100）

シンプルに女性に会う前には「毛をそれ」ということです。
僕は下記2点を行っています。

• 顔 そ り→顔のトーンアップ
• 体毛処理→見た目の清潔感アップ

剃ってもキリがない人には脱毛をお勧めします。
人生が軽く変わります。

服装

この記事では上記のお悩みを解決していきます。
近頃見た目だけではなく、「ファッション」にも清潔感が求められる時代となりました。
ライオン株式会社の「ファッションと洗濯に関する調査」では、
異性とのデートでがっかりした割合が53.5%という結果に至りました。（n=400）
がっかりした理由は下記の通りです。

異性とのデートで最も重視されていることが「服装」ということがわかりました。

お金を出せば直ぐに改善できる服装で女性からNOが出るのは非常にもったいないですよね。
しかも今時垢ぬけられる服装はUNIQLOで購入できます。

購入すべき服装

• シャツ
• ニット
• スラックス
• デニム
• 白T

詳しい商品名は下記の記事でご確認ください。

スキンケア

肌がきれいなだけでびっくりするほどアドバンテージが取れます。

もちろん一か月で「つるつる美肌」に変化することはないかもしれません。
やらないよりは確実に綺麗になり、自信を持つことができるでしょう。

スキンケアの手順

BBクリーム

僕は使ったことがありませんが、
どうやら有能らしいので紹介をしておきます。

BBクリームのメリット

• 青髭・ニキビが隠せる
• 肌のトーンアップが期待できる

常時利用はあまりおすすめをしませんが、
困ったときの救急隊のイメージで使えば良いと思います。

食生活の改善

一ヶ月間で効果が出るかは微妙なところですが、
重要な要素なので紹介します。

食事例

見せられるようなものは食べておりませんが、「野菜多め」を意識しています。

コーヒー・アルコール→水
揚げ物→素焼き・蒸し焼き
食後のデザート→ナッツ・アーモンド

人生を変える気持ちがあるなら食生活から見直してみてください。

一か月で人生を変える！

今回は一か月で垢抜ける方法について紹介をしてきました。

一か月で垢抜けた後の行動が重要です。
もっと清潔感を高めるなり、女性との出会いを求めるなり、、etc

当ブログでは「女性から拒まれないメンズ」をテーマに情報発信をしています！
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